발란스운동 #체형교정 #바른자세 #홈트 #건강습관 #몸의중심찾기1 무너진 몸의 균형을 회복하는 방법 🔹 발란스 운동법 – 무너진 몸의 균형을 회복하는 방법🔹 당신의 몸은 지금 '균형' 잡혀 있나요?하루 종일 앉아 있는 직장인, 아이를 안고 다니는 육아맘, 무심코 다리를 꼬고 앉는 습관... 이 모든 일상이 우리의 몸 균형을 무너뜨립니다. 거울 앞에 섰을 때 어깨 높이가 다르거나, 골반이 한쪽으로 치우쳐 있는 걸 본 적 있으신가요? 만성적인 어깨 결림, 요통, 심지어 두통까지도 (발란스 운동 부족)에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요?🔹 Point – 발란스 운동이 필요한 이유발란스 운동은 단순한 스트레칭을 넘어서, 우리 몸의 좌우 비대칭을 바로잡고 중심을 회복하는 근본적인 운동이에요. 틀어진 체형은 시간과 함께 고착화되고, 다양한 신체적 문제로 이어지기 때문에 조기에 관리하는 게 정말 중요해요. .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
