목표설정 #smart원칙 #자기계발 #습관만들기 #성공습관 #목표달성1 작심삼일 그만! 실패 없는 목표 설정 방법 정리 🎯 🎯 작심삼일 그만! 실패 없는 목표 설정 방법매년, 매달 반복되는 결심. "올해는 꼭 영어 공부 시작해야지." "이번 달 안에 다이어트 성공할 거야." 그런데 왜 자꾸 작심삼일이 될까요? 🤔목표를 왜 제대로 설정해야 할까? 🚀대부분의 사람들은 목표를 세우지만, 구체적인 계획 없이 막연한 의욕에 기대 시작합니다. 이럴 경우 동기부여는 금방 떨어지고, 성취감도 없이 끝나게 되죠. 정확하고 실현 가능한 목표를 세우면 우리의 뇌는 그 목표를 '실제 해야 할 일'로 인식하고, 행동으로 옮길 가능성이 높아집니다. 💡목표 설정이 실패하는 3가지 이유 ❌🔍 목표가 너무 추상적이다"운동 좀 해야지", "공부 열심히 할 거야" 같은 말은 방향만 있을 뿐, 길이 없습니다.🌊 실현 가능성보다 감정에 의존한다순간의 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
