반응형 다이어트식단표 #5월챌린지 #주간식단관리 #건강한다이어트 #도시락다이어트 #1주다이어트도전1 5월 준비 주간 다이어트 식단표 공유 (1주 챌린지!) 굶지 않고도 건강하게! 반팔 계절을 위한 5월 1주일 다이어트 식단표 공유. 요일별 식단표, 간식 팁, 체중 변화 후기까지 정리했어요.☀️ 이제 곧 반팔 계절, 다이어트 결심하신 분들 많으시죠?유난히 긴 겨울이 지나고, 어느덧 얇은 옷이 꺼내지는 계절. 매년 봄마다 다짐하지만, “이번엔 정말 제대로 해보자!”는 분들 많으시죠?저 역시 그랬어요. 무리한 굶기보다 중요한 건 '꾸준한 루틴과 식단'이라는 걸 느낀 요즘, 실제로 지난 1주일간 실천했던 “5월 다이어트 챌린지 식단표”를 공유해보려 해요.🍽️ 1주일 다이어트 식단표 (아침/점심/저녁 구성)총 칼로리는 하루 평균 1,100~1,300kcal 정도로 유지했어요. 포인트는 탄단지 비율을 고려해 포만감은 유지하면서도 저열량으로 구성했다는 점!요일아침점심.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
